![\"Control](\"https:\/\/tinyspeckoflight.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/118210030_3150005025107998_3684760571615344019_n-270x300.jpg\")
Foto: https:\/\/www.instagram.com\/thepositivediaries\/<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Su m\u00f5tteid k\u00f5lavad s\u00f5nadena su peas. Ja need s\u00f5nad v\u00f5ivad p\u00e4rineda kas su egolt v\u00f5i Sisemiselt Minalt. Ego ja Sisemise Mina kohta saate rohkem lugeda eelmisest postitusest siit<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n Igal juhul - kui su Ego vastutab su m\u00f5tete eest, siis on need s\u00f5nad kiired ja valjud ning selged. Sageli ei too need endaga kaasa v\u00e4ga meeldivaid tundeid. Enamasti takistavad need m\u00f5tted meid elus edasi liikumast. Seda peaksime kindlasti p\u00fc\u00fcdma v\u00e4ltida.<\/p>\n\n\n\n Su m\u00f5tted peaksid p\u00e4rinema su s\u00fcdamest (Sisemine Mina). Selline m\u00f5te on k\u00f5igepealt lihtsalt tunne ja kui p\u00f6\u00f6rame sellele t\u00e4helepanu, siis j\u00f5uame s\u00f5numini, mida see tunne kannab. Selline m\u00f5te ei ole kiire ega vali, alguses tihti ka mitte v\u00e4ga selge. M\u00f5nikord on see piltidena, m\u00f5nikord lihtsalt teadmine, mis on s\u00f5nadesse s\u00f5nastatud. <\/p>\n\n\n\n Kui su s\u00fcda on su m\u00f5tete allikas ja valitseb su tahtej\u00f5udu, siis t\u00e4idad elus oma hinge eesm\u00e4rki. See on peamine p\u00f5hjus, miks peaksime m\u00f5tlemist \"harjutama\".<\/p>\n\n\n\n On v\u00e4ga palju erinevaid viise, mida saab kasutada oma m\u00f5tete \u00fcle kontrolli saavutamiseks. Tavaliselt on meie alateadvus t\u00e4idetud negatiivsete m\u00e4lestustega, mis muudavad m\u00f5tete \u00fcmberh\u00e4\u00e4lestamise negatiivsest positiivseks v\u00e4ga raskeks. <\/p>\n\n\n\n Iga kord kui kogeme midagi, mis on meie m\u00e4lestustes negatiivsena salvestatud, moodustub meie energiakehas energeetiline s\u00f5lm. Kui need on suured v\u00f5i v\u00e4ga palju, avalduvad need f\u00fc\u00fcsilises kehas haigustena. M\u00f5ned inimesed kasutavad selliste plokkide vabastamiseks koputamismeetodit v\u00f5i vabastava hingamise tehnikat. <\/p>\n\n\n\n Kui sul on tunne, et rohkem kui \u00fcks asi n\u00e4rib sind ja sa ei tea, kust alustada, soovitan tungivalt saada professionaalset abi holistiliselt terapeudilt. \u00dcks v\u00e4ga v\u00f5imas tehnika, mis annab sulle ka erinevaid tehnikaid t\u00f6\u00f6 j\u00e4tkamiseks edaspidi, on alateadvuse puhastus. <\/p>\n\n\n\n K\u00e4isin \u00fcle 10 aasta tagasi kahen\u00e4dalasel alateadvuse puhastamise teraapia sessioonil ja see l\u00fckkas mu sisemisele arengule suure hoo sisse. Selle teraapia k\u00e4igus \u00f5ppisin m\u00f5ningaid tehnikaid, mida olen nende aastate jooksul oma m\u00f5tete \u00fcmberprogrammeerimiseks ja negatiivsete m\u00e4lestuste lahustamiseks kasutanud.<\/p>\n\n\n\n M\u00e4letan oma esimest seanssi. Nutsin palju, aga kui sealt v\u00e4lja jalutasin, oli tunne, nagu oleks mu jalad tsemendi seest lahti saanud ja ma justkui lendasin.<\/p>\n\n\n\n Huvitav kuidas tugev negatiivne m\u00e4lestus v\u00f5ib t\u00e4ielikult kaduda, kui olete emotsiooni sellest v\u00e4lja v\u00f5tnud. Sa justkui m\u00e4letad seda, aga kui p\u00fc\u00fcad meenutada, siis on see v\u00e4ga ebam\u00e4\u00e4rane. Peaaegu nagu mustvalge film, millel on v\u00e4ga halb helikvaliteet ja mida sa pigem j\u00e4lgid, kui elad uuesti l\u00e4bi.<\/p>\n\n\n\n Kasutan v\u00e4ga sageli meditatsiooni negatiivse tunde v\u00f5i negatiivse m\u00f5tte p\u00f5hjuse leidmiseks. Tavaliselt on see hirm millegi ees v\u00f5i mingi valus m\u00e4lestus. Kui oled selle \u00fcles leidnud ja teadvustanud, saab selle lahustada ja kui seda \u00f5igesti teha ei tule see kunagi tagasi. K\u00f5lab nii lihtsalt, eks?<\/p>\n\n\n\n Hiljuti oli mul selline kogemus, mis oli seotud minu hirmuga haiget saada. Hoidsin selga kogu aeg pinges nagu j\u00e4rgmist hoopi oodates. Olin just l\u00e4bi elanud \u00fcsna raske perioodi oma elus. See aeg oli v\u00e4ga kasulik mu arenguks, kuid siiski - raske.<\/p>\n\n\n\n See oli p\u00f5hjustanud energeetilise s\u00f5lme, mis p\u00f5hjustas lihaspingeid \u00fclaseljas ja \u00f5lgades. Hirm haiget saada v\u00f5ib p\u00f5hjustada isegi kerget hellust v\u00f5i peavalu pea tagaosas. V\u00e4ga ebameeldiv tunne. M\u00e4rkasin, et see tunne h\u00e4vitab mind. Mu Ego armastas seda ja hakkas m\u00f5tetega seda kasvatama. Aktiivne Ego mu kehas tundub mulle alati nagu mingi p\u00f5letus v\u00f5i hape.<\/p>\n\n\n\n Meditatsiooni ajal keskendusin esmalt oma keha pingetele ja hakkasin s\u00fcvenema sellesse, et leida tunde allikas. P\u00e4rast pinge p\u00f5hjuse m\u00f5istmist k\u00f5igepealt teadvustasin seda ja siis vabastasin.<\/p>\n\n\n\n Ma mitte ainult ei m\u00f5elnud, et tunnen end turvaliselt, vaid tundsin end t\u00f5eliselt kindlalt ja turvaliselt. See l\u00f5dvestas k\u00f5ik lihased, mis olid m\u00f5jutatud. Kujutasin end ette kusagil, kus tundsin end k\u00f5ige turvalisemalt ja pinge hakkas h\u00e4\u00e4buma ning keha l\u00f5dvestus.<\/p>\n\n\n\n Teine v\u00e4ga levinud f\u00fc\u00fcsiline s\u00fcmptom tekib tundest, et keegi on meie suhtes eba\u00f5iglane olnud - selleks on nohu. Iga kord, kui tekib nohu tunne, hakkan sellega tegelema ja anal\u00fc\u00fcsin - kas ma olen kellegi peale solvunud. Kui p\u00f5hjus on tuvastatud, annab nohu kohe j\u00e4rele. Kui teil \u00f5nnestub inimesega r\u00e4\u00e4kida ja asi \u00e4ra lahendada, on efekt eriti tugev ja kohene.<\/p>\n\n\n\n Soovitan sul proovida kui j\u00e4rgmisel korral nina tilkuma hakkab.<\/p>\n\n\n\n T\u00f5de on see, et meie tugevust kontrollitakse kogu aeg, muidu me ei kasvaks. Meie hing on tulnud siin kasvamiseks ja arenemiseks. Enamus ajast tekivad positiivsed ja negatiivsed situatsioonid meie elus meist endist. <\/p>\n\n\n\n Negatiivsed m\u00f5tted p\u00e4rinevad meie egost, mis kahtleb pidevalt ja p\u00fc\u00fcab meid arenguteel takistada. Ego toitub negatiivsusest ja kasutab k\u00f5iki v\u00f5imalusi, et seda meie nii meie sisemises kui v\u00e4lises maailmas levitada. <\/p>\n\n\n\n Neil, kes on tundlikum k\u00f5igi \u00fcmbritsevate energiate suhtes, v\u00f5ivad ka \u00fcmbritsevas maailmas toimuv enesetunnet tugevalt m\u00f5jutada. M\u00f5nikord toimuvad laiaulatuslikud globaalsed energeetilised muutused, mis v\u00f5ivad tundlikud inimesed panna end tundma halvasti v\u00f5i lihtsalt n\u00e4rvilisena.<\/p>\n\n\n\n Tavaliselt on sellisel p\u00f5hjuesl tekkinud tunne teistsugune. Tavaliselt ei tunne globaalseid energiamuutusi nii teravate ja isiklikult s\u00fcgavalt m\u00f5jutavana. Need justkui h\u00f5ljuvad taustal. Samuti ei teki nende tunnetega kaasnevat \u201cego teksti\u201d peas. <\/p>\n\n\n\n N\u00e4iteks oli mul umbes 4 kuud enne COVID-19 pandeemia meie riiki j\u00f5udmist selline imelik tunne, et midagi t\u00f5eliselt suurt on muutumas. Ma ei osanud \u00f6elda, mis see oli, ega isegi midagi sellist ette kujutada. <\/p>\n\n\n\n Minu elu jooksul on maailmas olnud palju juhtumeid erinevatest viirustest, kuid \u00fckski neist pole kunagi olnud nii ulatuslik, et j\u00f5uaks meie riiki. Me k\u00f5ik olime sunnitud t\u00f6\u00f6tama kodust, veetma aega ainult perega ja hoidma end k\u00f5igist eemal.<\/p>\n\n\n\n See oli minu jaoks v\u00e4ga huvitav ja nauditav aeg. T\u00f6\u00f6tasin kodukontoris, mis peatas \u00fclet\u00f6\u00f6tamise ts\u00fckli. Lugesin palju raamatuid. \u00dcks neist oli “<\/a>Quiet : The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking<\/a>“<\/a> <\/strong>by Susan Cain. Reading this made me realize that I’m actually an introvert and I really do not need that many people in my daily life.<\/p>\n\n\n\n Sellise globaalse energeetilise nihke korral saame j\u00e4\u00e4da ainult tugevaks ja positiivseks. Kuid kui negatiivsuse p\u00e4ritolu on meie sees, saame teha palju rohkem. L\u00f5ppude l\u00f5puks kontrollime me oma elu, eks.<\/p>\n\n\n\n Sa saad aru kui su ego \"r\u00e4\u00e4gib\", sest su enda m\u00f5tted r\u00fcndavad sind, seavad kahtluse alla su v\u00f5imed v\u00f5i n\u00e4ivad teadvat, et teised inimesed on negatiivsed v\u00f5i su vastu, ilma et oleksid nendega kunagi r\u00e4\u00e4kinud. Ego tahab \u00f5itseda, aga ei suuda ellu j\u00e4\u00e4da ega kasvada, kui sinu Sisemine Mina troonil on.<\/p>\n\n\n\n On m\u00f5ningad viisid mille abil saad kindlaks teha, kas m\u00f5tete allikas on s\u00fcda (Sisemine Mina) v\u00f5i Ego.<\/p>\n\n\n\n 1. Mis tunde see sinus tekitab?<\/p>\n\n\n\n Sisemine Mina \u201er\u00e4\u00e4gib\u201d alati armastusega ja selle s\u00f5nad tekitavad alati hea tunde. Isegi k\u00f5ige hullemates oludes. Kui m\u00f5ttega kaasneb hirm v\u00f5i s\u00fc\u00fctunne, v\u00e4\u00e4rtusetus v\u00f5i midagi muud negatiivset, siis \"r\u00e4\u00e4gib\" Ego.<\/p>\n\n\n\n 2. Kust s\u00f5num tuleb?<\/p>\n\n\n\n M\u00f5ned inimesed on suutelised kindlaks m\u00e4\u00e4rama kindla koha oma kehas, kust s\u00f5num p\u00e4rineb. Minu Sisemine Mina r\u00e4\u00e4gib alati mu s\u00fcdamest, Ego tavaliselt k\u00f5hust v\u00f5i peast ja liigub m\u00f6\u00f6da keha ringi.<\/p>\n\n\n\n Lisaks tunned end l\u00f5dvestunult, kui tegemist on teie Sisemine Minaga. Kui r\u00e4\u00e4gib Ego siis tunned end pigem stressis ja pinges. V\u00f5id isegi tunda v\u00e4ga teravat f\u00fc\u00fcsilist aistingut oma kehas selles kohas, kust m\u00f5te alguse sai.<\/p>\n\n\n\n 3. Mis on s\u00f5numi sisu? <\/p>\n\n\n\n Sisemise Mina s\u00f5num sarnaneb pigem teatud teadmisega, mis algab pigem tundest kui m\u00f5ttest. Ego s\u00f5numid on alati m\u00f5tted\/s\u00f5nad ja nendega kaasnevad sageli negatiivsed emotsioonid v\u00f5i kahtlused.<\/p>\n\n\n\nKontrolli saavutamine oma m\u00f5tete \u00fcle<\/h2>\n\n\n\n
![\"Know](\"https:\/\/tinyspeckoflight.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/118253146_356328758701394_4600386603707732332_n-272x300.jpg\")
Paar n\u00e4idet kuidas m\u00f5tete \u00fcmberh\u00e4\u00e4lestamine parandab tervist<\/h2>\n\n\n\n
Negatiivsete m\u00f5tete allikad<\/h2>\n\n\n\n
Kuidas teada, kust m\u00f5te tekkis?<\/h2>\n\n\n\n
Ego vs. Self <\/a><\/blockquote>