{"id":396,"date":"2021-08-10T17:09:38","date_gmt":"2021-08-10T17:09:38","guid":{"rendered":"https:\/\/tinyspeckoflight.com\/?p=396"},"modified":"2023-10-09T13:26:32","modified_gmt":"2023-10-09T10:26:32","slug":"the-best-ways-to-fight-fear","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tinyspeckoflight.com\/et\/the-best-ways-to-fight-fear\/","title":{"rendered":"Hirm - halb liitlane, hea \u00f5petaja. Parimad meetodid hirmuga v\u00f5itlemiseks."},"content":{"rendered":"

Hirm on v\u00e4lja m\u00f5eldud olukord, mis tundub t\u00f5eline. V\u00e4ga sageli kujutame ette, et oleme kuidagi ohus, kuigi tegelikku ohtu pole. Kuna meie aju on k\u00f5rgelt arenenud, pole maailmas \u00fchtegi asja, mida keegi ei kardaks. Ja k\u00f5ik need hirmud on kasvanud v\u00e4lja \u00fchest hirmust - surmahirmust. <\/p>\n\n\n\n

Hirm vs vaba tahe<\/h2>\n\n\n\n

Hirm on \u00fcks parimaid indikaatoreid sellest, et olete kaotanud kontrolli oma elu \u00fcle. See t\u00e4hendab, et elate hirmu poolt loodud programmi p\u00f5hjal, mitte kasutades oma vaba tahet. Tegelikult viitab see sellele, et on aeg areneda, liikuda k\u00f5rgemale, astuda oma elus j\u00e4rgmisele tasemele. Kindlasti oled kuulnud \u00fctlust, et \u00fcletades oma hirmu on areng k\u00f5ige suurem.<\/p>\n\n\n\n

Hirmule allumine paneb meid tavaliselt end mingil m\u00e4\u00e4ral turvaliselt tundma, sest arvame v\u00f5i tunneme, et teame, mis tulemas on ja kontrollime tulemust. See t\u00e4hendab, et te ei pea astuma sammu tundmatusse, mis on m\u00f5istuse jaoks kohutavalt hirmutav. Tavaliselt \u00fctleb teie m\u00f5istus, et te pole hirmu \u00fcletamiseks suuteline v\u00f5i kui edasi liigute, on ees hukatus v\u00f5i \u00f5udne l\u00f5pp. Kuid tegelikult olete andnud oma eluenergia ja kontrolli oma elu \u00fcle hirmule.<\/p>\n\n\n\n

\"Fear-ties-up-free-will\"
Hirm on nagu k\u00f6is teie vaba tahte \u00fcmber, mis t\u00f5mbub j\u00e4rjest rohkem koomale, samal ajal kui hirm j\u00f5udu kogub. Foto: engin akyurt<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Olen n\u00e4inud meest, kes seisab elu teelahkmel, hirmust kange, sellele alistumas ja see oli k\u00f5ige kurvem asi, mida ma kunagi n\u00e4inud olen. Ta ei osanud isegi \u00f6elda, mida ta kartis, kuid ma tundsin tema hirmu energiat. Ta kartis oma \u00f5nne.<\/p>\n\n\n\n

Olen n\u00e4inud ka kedagi hirmu seljatamas ja see oli imeline. Seda enam, et seda tegi mu 7-aastane t\u00fctar, kes kartis niiv\u00e4ga vett ja ujumist, et see vallandas tal paanikahoo. Seda p\u00f5hjustas m\u00e4lestus eelmisest elust, kus ta suri uppumise tagaj\u00e4rjel. Hetkel, mil ta ujuma \u00f5ppis, h\u00fc\u00fcdis ta \u00f5hku h\u00fcpates: \u201eJess, ma ei karda enam surma! Ma suutsin seda! Ma suutsin seda!\"<\/p>\n\n\n\n

Kuidas m\u00f5jutab hirm karmat?<\/h2>\n\n\n\n

Hirmu tekitab tundmatu. Hirm ja adrenaliin on \u00fche protsessi tunnused. V\u00e4ga sageli loob ebareaalne hirm tegelikult just selle olukorra, mida me niiv\u00e4ga kardame.<\/p>\n\n\n\n

Hea n\u00e4ide on t\u00e4nap\u00e4evane haigus, mida nimetatakse fear of missing out (hirm ilma j\u00e4\u00e4misest). Inimesed, kes sellele j\u00e4rele annavad kaotavad tegelikult oma elukogemuse ja edu, sest nad raiskavad oma energiat nende asjade tagaajamisele, millest nad arvavad ilma j\u00e4\u00e4vat. See v\u00f5ib m\u00f5nda aega isegi p\u00f5nev tunduda, kuid \u00fchel hetkel j\u00f5uavad nad teatud vanuseni v\u00f5i \u00e4rkavad ja m\u00f5istavad, et on oma elu sihitult raisanud.<\/p>\n\n\n\n

Enamasti ei karda me tegelikku olukorda, vaid v\u00e4lja m\u00f5eldud stsenaariume tulevikust enda peas. Nii, et tegelikult kardame oma m\u00f5tteid.<\/p>\n\n\n\n

Hirm m\u00f5jutab karmat nii, et kui oleme hirmus \u00fche sammu astunud, teeme l\u00f5puks veel palju samme, et v\u00e4lja m\u00f5eldud olukorda tulevikus v\u00e4ltida. Tavaliselt tehakse hirmust palju kahjulikke otsuseid. See piirab meie elu ja hirm valitseb meid - me liigume oma iseseisvusest \u00fcha kaugemale. Selle tulemuseks on alati negatiivne karma. <\/p>\n\n\n\n

\"fear\"
Hirm pole kunagi t\u00f5eline, kuid meie meel muudab selle v\u00e4ga reaalseks ja meie keha ei suuda vahet teha kas tegemist on kogemusega v\u00f5i v\u00e4ljam\u00f5eldisega. Foto: @melwasser<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hirmu viljad<\/h2>\n\n\n\n

Hirm tekitab kehas energiablokeeringuid. M\u00f5nikord ei pruugi me seda isegi m\u00e4rgata, kuid tekib pinge. Aja jooksul v\u00f5ib see meie t\u00e4helepanu p\u00fc\u00fcda valu v\u00f5i m\u00f5ne haiguse kaudu. Enamasti hakkavad inimesed siis s\u00fcmptomitega v\u00f5itlema, mitte anal\u00fc\u00fcsima selle tegelikku p\u00f5hjust. Tulemuseks on kroonilised haigused ja \u00e4\u00e4rmuslikel juhtudel enneaegne surm.<\/p>\n\n\n\n

K\u00f5ik konfliktid ja s\u00f5jad on tekitatud hirmust. Enamik haigusi on meie endi tekitatud. Hirm tekitab meie kehas nii palju stressi, et keha hakkab lagunema. Kuna hirmu allikas pole meie s\u00fcdames, vaid meie meeles, ei saa kasutada selle loomiseks universumi energiat. Nii kasutame hirmu \"elus hoidmiseks\" oma piiratud eluenergiat, mis on m\u00f5eldud meie elu hoidmiseks ja seega l\u00fchendame hirmus elades oma eluiga.<\/p>\n\n\n\n

Kuidas hirmust v\u00f5itu saada?<\/h2>\n\n\n\n

See oli k\u00fcsimus, mis esitati Sadhgurule \u00fchel tema seminaril. Tema vastus oli l\u00fchike: \"Te ei saa \u00fcletada midagi, mida pole olemas.\" Lisaks selgitas ta, et hirmu loomiseks kasutame \u00e4ra palju oma eluenergiast ja hirmu hoidmine v\u00f5tab veelgi rohkem energiat. Nii et ainus asi, mida teha, on lahti lasta.<\/p>\n\n\n\n

Hirm pole m\u00f5istusp\u00e4rane ja on alati meie enda loodud isegi kui see p\u00f5hineb eelneval kogemusel. Parim viis hirmu vastu v\u00f5itlemiseks on teadlikkus. Tunnistades oma emotsioone, lubades endal neid t\u00e4ielikult tunda ning anal\u00fc\u00fcsides ja arutledes. Kui kasutate ainult \u00fchte neist l\u00e4henemistest, v\u00f5ib osa hirmust saadud energiat ikkagi alles j\u00e4\u00e4da ja koguda aja jooksul j\u00f5udu kasutades teie energiat.<\/p>\n\n\n\n

V\u00f5iks \u00f6elda, et kui satute reaalsesse ohtu, on hirm see, mis paneb teid adekvaatselt tegutsema ning m\u00f5nikord isegi p\u00e4\u00e4stab teie elu. Tegelikult on teie elluj\u00e4\u00e4misinstinkt see, mis aktiveerib teie p\u00e4\u00e4stmiseks k\u00f5ige t\u00f5husama programmi. Kui tunnete t\u00f5esti hirmu, halvab see organismi ja j\u00e4\u00e4karu s\u00f6\u00f6b teid ikka \u00e4ra.<\/p>\n\n\n\n

Kui matame oma hirmu s\u00fcgavale enda sisse ja keskendume positiivsele, kipume hoiduma negatiivse s\u00fcndmuse ilmnemisest, kuid meie eluj\u00f5ud ja energia on endiselt seotud hirmu s\u00e4ilitamisega. Negatiivne karma on passiivses olekus ootel. See on v\u00e4ga ohtlik, sest \u00fchel ootamatul hetkel vallandub see t\u00e4ie j\u00f5uga.<\/p>\n\n\n\n

Hirm piirab alati meie vabadust. Hirmu tuleks k\u00e4sitleda \u00f5petajana - see n\u00e4itab meile, kus me saame areneda. Mida suurem on hirm, seda suurem on \u00f5ppetund ja tasu. Iga kord, kui seisame silmitsi hirmuga ja alistame selle, saame tagasi osa oma vabadusest. Ja kuna hirmu s\u00e4ilitamine v\u00f5tab palju energiat, siis saame iga kord, kui teeme midagi sellest v\u00e4lja astumiseks ka tohutu energialaksu.<\/p>\n\n\n\n

Kuidas hirmust alatiseks lahti saada?<\/h2>\n\n\n\n

Oma kogemuste p\u00f5hjal ja p\u00e4rast paljude tarkade inimeste \u00f5petuste uurimist on ainus p\u00fcsiv abin\u00f5u hirmu vastu t\u00e4ielik teadlikkus. Eckhart Tolle<\/strong><\/a> on palju r\u00e4\u00e4kinud teadlikkuse eelistest oma raamatutes<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Selleks, et vabaneda igasugusest hirmust oma elus, tuleb vabaneda selle allikast. Ja k\u00f5igi hirmude aluseks on surmahirm.<\/p>\n\n\n\n

Hirmu \u00fcletamiseks tuleb saada surmaga \u201es\u00f5pradeks\u201d. See ei t\u00e4henda, et soovite iga hetk surra, vaid vastupidi. Elate t\u00e4ielikult, kuid kartmata surma. <\/p>\n\n\n\n

Ehk siis v\u00f5tmeks on \"valgustumine\". Eriti see osa hinge \u00e4rkamise protsessist, mida nimetatakse ego surmaks. Kui olete enne f\u00fc\u00fcsilist surma kogenud surma, saab temast s\u00f5ber, kes k\u00f5nnib teie k\u00f5rval. Sel viisil on v\u00f5imalik t\u00e4ielikult nautida iga hetke oma elus. <\/p>\n\n\n\n